Sorg hos ungdom

Det å sørge handler ikke om å bli "ferdig med det" eller "komme over det". Det handler om å finne måter å lære seg å leve med savnet av den du har mistet. 

Det er ikke slik at sorgen alltid er verst i begynnelsen, den går gjerne i bølger. Derfor kan reaksjoner komme og gå over lang tid.

Det er mange måter å bearbeide sorgen på. Ikke skam deg over egne reaksjoner, snakk med andre og tenk igjennom bruk av sosiale medier.

Å søke hjelp, eller lære seg teknikker som hjelper deg selv, handler om å orke og ville ha hjelp og å tro at noe kan hjelpe.

Sorg oppleves forskjellig og det er mye som er normalt av tanker, følelser og reaksjoner. Men det er viktig å skille mellom hva som er normalt og hva man kan trenge profesjonell hjelp til.

Ritualer og rituelle handlinger hjelper oss til å virkeliggjøre det som har skjedd, de gir oss trygghet og struktur og kan invitere til støtte fra andre.